Pastiel Nieuws Running therapie bij Pastiel

Running therapie bij Pastiel

Pastiel organiseert voor de derde keer ‘Runningtherapy’, waarin we een groep deelnemers een trainingsprogramma onder professionele begeleiding aanbieden. De voorlichting is maandag 30 mei in Sneek om 10.00 uur.

Wat is Runningtherapie?

Runningtherapy is een rustige duurloop waarbij je geen prestatie hoeft te leveren, maar gewoon plezier mag beleven aan de inspanning. Het zeer rustig opbouwen van het hardlopen of wandelen is kenmerkend voor runningtherapie. Het lichaam inzetten ten behoeve van de geest; inspanning zorgt voor ontspanning. Runningtherapie is bewezen effectief, het bevordert zowel de lichamelijke als geestelijke gesteldheid.

Runningtherapie helpt o.a. bij;

  • Het ontwikkelen van een gezonde levensstijl
  • Herstel en/of voorkomen van een burn-out
  • Verbeteren van dag- en nachtritme
  • Versterken van gevoel van eigenwaarde dus meer zelfvertrouwen
  • Het verminderen van stress

Runningtherapie geeft je motivatie, inspiratie en kracht zodat je plezier in het leven toeneemt!

Waarom runningtherapie?

Runningtherapie biedt je een handvat op weg naar een betere balans, herstel en welbevinden. Het  lopen versterkt niet alleen je hart- en vaatstelsel en daarmee je gezondheid, maar brengt vooral ook je gedachten tot rust. Dit heeft tot gevolg dat je je een vrijer, opgewekter en zelfverzekerder mens voelt. Uiteraard lost runningtherapie niet alle problemen op, maar het kan je net dat zetje geven om zowel lichamelijk als geestelijk in beweging te komen.

Het Runningtherapie programma :

  • Start en einde traject: 0-meting door een fysiotherapeut
  • Duur: een traject van 5 of 10 weken.
  • Aantal keer training: eén- of tweemaal per week, onder begeleiding van professionals.
  • Einde traject: conditie check door een fysiotherapeut

De sportschoenen worden door ons gesponsord en deze mag je na het volbrengen van de training behouden!

Naast het lopen bieden we je in deze training de mogelijkheid om binnen je wandel- en hardloopgroep jezelf verder te ontwikkelen in solliciteren en netwerken. Aan het eind van de tien weken heb je een beter beeld van jezelf en je mogelijkheden en hoe je jezelf het beste kunt presenteren. Dus “fan net werken nei netwerke”.

Ben je deelnemer van Pastiel en wil je meedoen aan running therapie?

Stuur een mail naar j.spoelstra@pastiel.nl met daarin je naam, telefoonnummer én schoenmaat.

Wilt u ook samenwerken met Pastiel?

  • Dit veld is voor validatie doeleinden en moet ongewijzigd blijven.
Laat uw gegevens achter en wij nemen contact met u op.

Blijf op de hoogte

Wilt u op de hoogte worden gehouden over Pastiel? Vul hieronder uw gegevens in zodat wij u regelmatig Pastiel nieuws kunnen mailen.